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【权威】【独立】【客观】【严谨】【批判】
这十个字是我在这15年的健身生涯中,所总结和形成的研究导向。我不想过多的谈论商业利益带给健身的副作用,当用户在拥有足够的真实资料的时候,用户会自己做出判断。
希望每一位上班族都可以找到最有效的健身方式。

 

以下是我自己所倡导的价值观和理念:

  • 拒绝补剂,倡导纯天然的饮食方式;
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    定期禁食,增强感官能力和适应力;

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    大道至简,探究健身的本源和真相;

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    极致效率,最小投入博取最优效果;

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    极简健身,阻力有氧拉伸均衡分配;

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    见证自己,内外兼修获得健康身材。