极简派健身不仅是一种适合普通人的健身方法,更是一种生活理念和价值观:探究事物本源,追求最高效率,追求极致效果,崇尚质朴的生活和内心平和。

好身材是极简派健身的唯一诉求。

拒绝补剂,倡导纯天然的饮食方式;

定期禁食,增强感官能力和适应力;

大道至简,探究健身的本源和真相;

极致效率,最小投入博取最优效果;

极简健身,阻力有氧拉伸均衡分配;

见证自己,内外兼修获得健康身材。