首先祝各位新年快乐!2016年的第一篇文章从脚底开始。

我建议读者不要购买任何高科技的运动鞋(选择最普通和便宜的运动鞋即可),并且尽可能尝试赤足跑。

每个人都有选择生活的权利,所以我不是在说服,而是提另一个思考的角度和方向。请记住:独立思考最重要。

以下是几点逻辑,供读者思考。

 1、对身体保护的越多,身体则越脆弱。

对身体保护的越多,身体则越脆弱。我们每个人都可以从自己的免疫力方面得到最切身的感受。当读者习惯于穿着各种性能优异的跑鞋时,实际上是在弱化自己的核心机能。

2、警惕商业利益陷阱

英国卢森堡运动医学研究实验室做了一个实验,研究人员找到了247参与者,分为两组,一组穿减震鞋,一组穿硬度增加15%的硬底鞋。经过5个月发现,两组人受到的伤害几乎是一样的。

类似这样的实验,我们还能找到很多。与此同时,商家也一样会释放很多有利于运动鞋销量的实验。但我的观点是减震并非防止伤害

可口可乐被疑操纵科研淡化饮料致肥胖观点

2015年10月,多家媒体爆料可口可乐公司多年来一直斥巨资赞助各国科研机构,炮制结论相反的研究报告,以确保产品销售不受影响。在美国,这个资助金额高达1.2亿美元。

 

3、赤足跑能最自然的保证跑动姿势的合理性

很多人的跑步姿势(甚至走路姿势)都存在各种各样的问题,最好的矫正方式就是回归本源,赤足跑。

我经常看到很多健身者穿着昂贵的各种跑鞋,在跑步机上挥汗如雨,但是跑步的起伏和震动非常大,这样的跑姿时间久了对身体伤害非常大,但因为穿着运动鞋而感受不到问题的严重性。