极简派健身不仅是一种适合普通人的健身方法,更是一种生活理念和价值观:探究事物本源,追求最高效率,追求极致效果,崇尚质朴的生活和内心平和。 好身材是极简派健身的唯一诉求。 拒绝补剂,倡导纯天然的饮食方式; 定期禁食,增强感官能力和适应力; 大道至简,探究健...
历时7年完成的诚意之作《郝鹏飞极简派健身》现已出版。 读者可通过以下途径进行购买: 淘宝 京东 亚马逊 当当 ...
  如何选择健身房 其实健身房美不美、好不好都不是最重要的。 选择健身房的关键和核心在于如何让你可以经常去锻炼、而且是高效的锻炼。要以这两点为核心,找到足以满足自己诉求的健身房。 我在健身房锻炼已经有十多年了,在我所接触的人群中,多数人去健身房锻炼都是...
【权威】【独立】【客观】【严谨】【批判】 这十个字是我在这15年的健身生涯中,所总结和形成的研究导向。我不想过多的谈论商业利益带给健身的副作用,当用户在拥有足够的真实资料的时候,用户会自己做出判断。 希望每一位上班族都可以找到最有效的健身方式。   ...